Mujeres y resistencia ante los nuevos límites del rendimiento deportivo
El límite de la resistencia humana empieza a mostrar matices que durante décadas pasaron inadvertidos. Investigaciones recientes desarrolladas en Europa muestran que las mujeres pueden conservar mejor ciertas capacidades durante esfuerzos prolongados.
La evidencia no significa que las atletas superen de forma general a los hombres. Un metaanálisis publicado en 2025 encontró todavía una brecha promedio del 22 por ciento en pruebas de ultraresistencia. Sin embargo, estudios recientes identifican ventajas femeninas cuando el esfuerzo y la fatiga se prolongan.
Una investigación publicada en mayo de 2026 comparó a 11 mujeres y 11 hombres con niveles de rendimiento equivalentes. Después de tres horas corriendo, el desempeño femenino cayó alrededor de uno por ciento. Entre los hombres, la reducción alcanzó aproximadamente 10 por ciento.
Además, las corredoras mostraron menores cambios en la oxidación de carbohidratos. Estos resultados apuntan hacia una mayor durabilidad fisiológica femenina bajo determinadas condiciones de esfuerzo prolongado.
La explicación incluye diferencias metabólicas, hormonales y musculares. Asimismo, algunos estudios señalan que las mujeres pueden utilizar proporcionalmente más grasa como combustible y presentar mayor resistencia a la fatiga.
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Por otro lado, todavía existe una diferencia importante en participación. Esa desigualdad reduce el número de mujeres capaces de llegar a la élite y disputar marcas históricas.
También importa la experiencia. Un estudio publicado en junio de 2026 siguió a diez atletas durante una ultramaratón femenina de seis días. Todas establecieron récords personales.
La mejor competidora recorrió 901.8 kilómetros y estableció un récord mundial femenino durante el experimento. Su capacidad física medida en laboratorio no explicó por sí sola esa diferencia; La atleta acumulaba 29 años de experiencia corriendo. Las siguientes cuatro participantes promediaban 9.7 años. El resultado refuerza una idea poderosa sobre mujeres y resistencia. En pruebas extremas, sostener el esfuerzo puede importar tanto como alcanzar el máximo rendimiento.
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